Az Iker Erők, Amelyek Diktálják A Félénk Húgyhólyag Szindróma

A man holding his pee

Minden döntés, amit meghozunk, vagy teszünk, végső soron az iker erők eredménye, a gyönyör és a fájdalom.

Bocsásson meg, ha ez egy kicsit leegyszerűsítően hangzik, de adjon egy lehetőséget, és elmagyarázom, hogyan is van ez.

Vegyünk egy Paruresis kapcsolatos példát. “John” belép egy nyilvános WC-be. Ránézett a piszoárokra, és azt kívánta, bárcsak egyszerűen odasétálhatna hozzájuk és végezhetné a dolgát. Azonban azt is észreveszi, hogy több másik fickó is van a WC-ben, nincsenek elválasztók a piszoárok között, és nagy a valószínűsége, hogy nem lesz képes elmenni. Aztán átnéz a standokra, zárak vannak az ajtókon, teljes nyugalmat adnak neki, és biztos benne, hogy használni tudja őket. “John” úgy dönt, a standok a jobb választás számára.

Amikor “John” felmérte a piszoárokat, a következő dolgok jártak a fejében::

    1. “A többiek észrevehetik, hogy nem tudok menni, ezért kínos helyzetbe hoznak.”
    2. “A WC meglehetősen elfoglalt, így tudom, hogy én küzd, hogy menjen, ezért idézi a szorongás.”
    3. “Nincs piszoár elválasztó, ezért nincs magánélet.”
    4. “Tényleg szükségem van a WC-re, és ha lefagynék, a következő alkalom, hogy pisiljek, nem lenne egy ideig, ami bizonytalanságot és kényelmetlenséget okozna.”

 Nem lenne igazságos azt mondani, hogy a szégyen, nyugtalanság, a magánélet hiánya, a bizonytalanság és a kellemetlen érzés mind érzelmi fájdalmat okoz? Ha zavarban vagy, az nem kellemes érzés, hanem fájdalmas. 

Lényegében a fájdalom az ernyő kifejezése minden negatív érzelmünknek.

Amikor “John” felmérte, hogy használja-e a standokat, a következő dolgok jártak a fejében::

    1. “Az ajtó zárva lesz, így teljesen ellazulhatok és végezhetem a dolgomat.”
    2. “Nem kell aggódnom, hogy valaki meglátja, ha küzdök, hogy menjek, megnyugtat.”
    3. “A saját fülkémben vagyok.”
    4. “Teljesen biztos vagyok benne, hogy képes leszek menni, ezért felszabadít, amint elmegyek. Nem kell aggódnod, hogy másik WC-t találj, vagy kifogásokat találj azoknak, akikkel vagyok.”

An animation showing shy bladder syndrome

Nyilvánvaló,hogy a relaxáció, a lelki béke, a teljes magánélet és a magabiztosság érzése élvezetes. Ezért az ernyő kifejezés minden pozitív érzelmek az öröm.

Akkor miért választotta “John” a budikat a piszoárok helyett? Egyszerű! Az emberi természet velejárója, hogy az élvezetet és a fájdalmat elkerüljük, ez a túlélési mechanizmusunk.

A példa, amit leírtam, nem mutatja meg a teljes képet, ez egy pillanatfelvétel “John” érzelmi állapotáról. Az igazság az,” John ” szenvedett Paruresis évek óta. Kétségbeesetten le akarja győzni, tönkreteszi az életét. Még a cikkemet is olvasta a szisztematikus Deszenzitizációról, és a hipnoterápiás kurzusomat hallgatja nap mint nap.

(Ha nem vagy biztos abban, hogy milyen szisztematikus deszenzitizáció, ez egy módszer, hogy fokozatosan ki magát a fóbia, így kevésbé lesz ijesztő).

Tehát ,ha “John” legnagyobb öröme az lenne, hogy meggyógyítsa a Parurézisét, és a legnagyobb fájdalma az, hogy továbbra is hagyja, hogy megbénítsa az életét, miért, amikor besétáltunk a WC-be, a standokat választotta?… (Még a fent említett módszerrel és a hipnoterápiával is?)

Válasz: mert bármi is a legvalószínűbb az Ön számára abban a pillanatfelvétel időben határozza meg a tevékenységét. “John” nem arra a fájdalomra koncentrált, hogy tovább éljen Paruresis-szal, hanem a lehetséges szégyenre, nyugtalanságra és a pillanat kényelmetlenségére.

Ha arra összpontosított, hogy a fájdalom, amit a Paruresis okoz neki minden nap, vagy az öröm, hogy attól, hogy tudja-e használni a wc-bármilyen forgatókönyv, a “John” megúszta volna, egyenesen fel, hogy a piszoár, tedd, amit megtanult a cselekvésre. Miért? Mert a gondolat, hogy nem próbáljuk legyőzni az állapotát, túlságosan fájdalmas.

Gyávának érezné magát, ha nem próbálkozna, bűnösnek érezné magát, kudarcnak érezné magát, ami végül fájdalmat jelent.

A man peeing

Ha komolyan le akarod győzni Paruresist, elemezned kell a kapcsolataidat…

  • Összekapcsolja az élvezetet vagy a fájdalmat azzal a gondolattal, hogy aktívan kimegy oda gyakorolnak a nyilvánosság előtt?
  • Összekapcsolja az örömöt vagy a fájdalmat azzal a gondolattal, hogy elmondja egy családtagjának az állapotát, és segítséget kér tőlük?
  • A gyönyör vagy a fájdalom összekapcsolódik-e azzal, hogy minden nap hipnoterápiát hallgat?
  • Összekapcsolja az örömöt vagy a fájdalmat egy Paruresis támogató csoporthoz való csatlakozással?
  • Összekapcsolja a gyönyört vagy a fájdalmat a szisztematikus deszenzitizáció módszerével?

Ha a fentiekre adott válaszai ‘fájdalom’ (ami a többség számára igen valószínű), hadd tegyek fel két kérdést…

Mi lesz a fájdalom, ha nem alkalmazza ezeket a megoldásokat?

  • Egy életen át tartó rejtett szégyen talán…
  • Szégyen, hogy a fiad megkérdezi, miért nem pisilsz a piszoárba, mint a többi férfi…
  • Megalázó forgatókönyvek láncolata, ahová kétségbeesetten el akarsz menni, de nem tudsz…

És mi lesz az öröm, ha ezeket a megoldásokat alkalmazza?

  • A felhatalmazott érzés, hogy cselekedj, hogy meggyógyítsd magad egyszer és mindenkorra…
  • Az elégedettség, hogy a gyakorlás a készség anyja, és te eljutsz oda…
  • Az érzés, hogy egy terhet levettek a válladról, és többé nem kell titkolóznod…

 A lényeg, hogy megváltoztasd a kapcsolataidat. Ne feledje: mi a legvalószínűbb az Ön számára a pillanatban, határozza meg a tetteit. Ha az egyesületek megkönnyítik a vágy, hogy legyőzze Paruresis, nem akadályozzák meg, a tevékenységek követni fogják. 

Használd az élvezetet és a fájdalmat, ahelyett, hogy az élvezetet és a fájdalmat használnád.

LEAVE A REPLY