A lúgos étrend fontossága

A krónikus fáradtság egyre életmódja sok ember számára a mai gyors tempójú társadalomban. Sok mindenért hibáztatjuk; a megnövekedett munkaterhelés, a hosszabb munkaidő, a hosszabb ingázás, és nem mellesleg a megnövekedett stressz miatt, amit ezek a dolgok idéztek elő. De arra nem gondoltunk, hogy amit eszünk, az külön szerepet játszhat a kollektív kimerültségben?

A savasság és lúgosság hatása a testre

Ahhoz, hogy megértsük a savasság és lúgosság közötti különbséget, először meg kell értenünk, hogy mi az a lúg. Az alkáli egy alkáliföldi fém vagy földfém elem Ionikus sója. Ezek a sók pH-ja nagyobb, mint 7,0 és könnyen oldódnak vízben, valami, ami savas, savból származik; egy kémiai keverék, amelynek pH-értéke kevesebb, mint 7,0, és amikor vízben oldódik, magas hidrogénion aktivitású vegyületet termel. Ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy minden, amit eszünk, vagy bontják termel, vagy lúgos vagy savas bázisok a véráramba kerül, attól függően, hogy alkotóelemét, valamint az a tény, hogy az emberi test eléri az optimális teljesítményt a pH-értéke közötti 7.33, 7.4, akkor van értelme azt mondani, hogy egy diéta, amely felé hajlik a lúgos élelmiszerek a legtöbb értelme, ha szeretnénk elérni az optimális egészség.

Ha ez nem elég, vegye figyelembe azt a tényt, hogy az emberi test áll durván 75% víz. A lúgos bázisok könnyen feloldódnak, és könnyen felszívódnak a vízben, ellentétben a savas bázisokkal, amelyek, miközben lebomlanak a vízben, hagyják az úgynevezett “savas maradékot”, amely képes felépíteni és végül a testi funkciókat “lassítani” (ezért ez a fáradt érzés), és néha akár működési hiba vagy teljesen leáll. Továbbá, ha a test pH-ja túl mélyre megy 7.0 (savas) a szervezet megtalálja a módját, hogy ellensúlyozza azt. Belső lúgos forrásokból, általában ásványi anyagokból, például kalciumból, magnéziumból vagy káliumból fog kölcsönkérni, amit a csontokból fog leszívni. A kalciumhiány az egyik fő oka a csontritkulás. Plakk egy másik probléma a diéta magas savas élelmiszerek.

Plakk formájában plakk a fogak -, hanem plakk az artériák, amely elsődleges hozzájárul a szívroham.

De még a fő aggodalmak, mint a csontritkulás vagy szívbetegség nélkül is, a magas savszintek kimutatták, hogy ösztönözzék a bakteriális, vírusos vagy akár gombás fertőzések növekedését, mindent, amit könnyen ellenőrzés alatt tarthatnánk, ha fenntartanánk az optimális pH-egyensúlyt.

Mindezt szem előtt tartva, hogy egy lúgos diéta hangzik tökéletesen ésszerű, de van csak egy fő probléma; az átlagos étrend a nyugati társadalom termel magas savat. Ez egy olyan étrend, amely megszokta, hogy az elmúlt 100 évben, amely némi elszántságot igényel a változás, de miután elfogadták bebizonyosodott, hogy elképesztő javulást hoz az ember általános egészségi.

Mi számít Alkáli étrendnek?

Két módja van a pH egyensúly növelésének: több lúgos étel fogyasztása, valamint a savas alapú élelmiszerek csökkentése. Az optimális megoldás természetesen, hogy mindkét, amíg a szervezet tartja az optimális pH egyensúly. De először is fontos tudni, hogy mi a test jelenlegi pH egyensúly. Ez elég egyszerű ahhoz, hogy vásároljon vizelet vagy nyál teszt csíkok a legtöbb gyógyszertár. Ne feledje, hogy a pH egyensúly 7.33 és 7.4 között van. A lúgos és a savas ételek egyensúlya nagyjából 75%-ban lúgos és 25% – ban savas ételek fogyasztásával fenntartható. Lúgos ételek közé tartozik a dolgok, mint a legtöbb zöldség, gyümölcs (bár ajánlott, hogy gyümölcsöt lehet enni, csak mértékkel), nem tej, nem hús-fehérjék (kivéve a cottage cheese, csirke mell, tojás), valamint italok, mint a koumbacha, növényi vagy a zöld tea. Sajnos a magas savas alapú élelmiszerek közé tartoznak az olyan dolgok, mint minden hús, szinte minden gabona, cukor és édesítőszer, vaj, sajt és minden alkoholtartalmú ital (a magas lúgos és magas savtartalmú élelmiszerek teljes listája megtalálható az interneten).

Furcsa módon, még a víz sem immunis a nyugati tendencia felé savasság. Különösen a csapvízről mutatták ki, hogy magas savtartalma van, köszönhetően az adalékanyagoknak, amelyeket a vízbe tesznek, hogy” biztonságos ” legyen az iváshoz. Ivóvíz palackozott víz vagy víz, hogy már ionizált egy vízionizátor, mint azok által Chason víz kimutatták, hogy a pH-szint a víz, hogy egy alkáli szinten.

Egyensúlyozási Törvény

A jó hír az, hogy bár a testünket több évnyi savval való visszaélésnek vetettük alá, az egyre növekvő fertőzésekkel és krónikus fáradtsággal járó visszaélésnek, a károsodást helyrehozhatjuk, ha visszaállítjuk a test pH-egyensúlyát. Az optimális egészség egy kényes egyensúlyozó cselekedet, de a gyakorlattal, mindannyian megtanuljuk, hogyan járjuk a drótot.

 A lúgos étrend hálózat célja, hogy felvilágosítsa az amerikai közvéleményt a magas lúgos-gazdag ételek és víz étrend előnyeiről, hogy elősegítse az optimális egészséget. 

LEAVE A REPLY