Sliminazer ažurirane informacije 2019 – nuspojave, na vezi, gdje kupiti, komentari, Hrvatska

Slimnazer-cijenaGubitak težine i održavanje-lekcije za sve nas. Živimo u društvu u kojem je mršavost savršena. Slike tankih Sliminazer supermodela i zalutalih filmskih zvijezda ukrašavaju svaki pano i TV zaslon. 

Idoliziramo ljude koji su najgori od mršavih – najslabiji pet do deset posto naše populacije. Ironija je da smo i nacija” super veličine ” dijelova. Prosječna veličina posluživanja u američkom restoranu je više od 25% veća od naših europskih kolega.

Nažalost, 64% Amerikanaca je prekomjerna tjelesna težina i 33% Amerikanaca je pretilo. Gubitak težine i održavanje temelj su dobrog zdravlja i sretnog života. Pretilost je povezana s dijabetesom tipa 2, srčanim bolestima, moždanim udarom, rakom, opstruktivnom apnejom spavanja, depresivnim raspoloženjem i još mnogo toga. Za većinu, gubitak težine i upravljanje težinom trebaju biti stvarnosti života.

No, za mnoge, želja za izgubiti težinu ili održavanje mršavljenja ne mora nužno diktirati uspjeh. Gubitak težine i održavanje težine je težak posao, a uspješne strategije variraju ovisno o tome koliko težine osoba treba izgubiti. Neki ljudi mogu uspjeti sami kroz prehranu i vježbu, drugi trebaju više invazivnih intervencija kao što je kirurgija. Čak i za one koji imaju dovoljno sreće da ostvare svoju željenu težinu, održavanje, iako ravnomjernije, može biti još teže od početnog gubitka težine.

Sliminazer sastojci, sastav

Mršavljenje: dijeta i tjelovježba

Stanje ljudske težine najbolje određuje Sliminazer sastav njihov indeks tjelesne mase (BMI). BMI je izračun derivata iz podjele težine osobe u kilogramima po visini u metrima na kvadratu. Za izračun-averse, BMI kalkulator je dostupan na web stranici Nacionalnih instituta za zdravstvo.

Prema Odjelu za zdravstvo i ljudske usluge, osobe s Sliminazer sastojci BMI između 18,5 i 24,9 smatraju se normalnom težinom. Osobe s BMI između 25 i 29,9 smatraju se prekomjernom težinom. Oni s BMI između 30 i 39,9 su klasificirani kao pretilo. Konačno, osobe s BMI većim od 40 klasificiraju se kao morbidno pretilo.

Za Amerikance koji su jednostavno prekomjerne tjelesne težine, mjere samokontrole su dobro mjesto za početak. Medicinska intervencija najbolje je rezervirana za pretile ljude ili osobe s prekomjernom tjelesnom težinom koje imaju zdravstvene probleme ili nisu uspjele samostalno upravljati dijetama u mnogim slučajevima. Iako je vježba važna u bilo kojem režimu gubitka težine ili održavanja težine, istraživanja pokazuju da je dijeta najučinkovitije sredstvo za gubitak težine. Uspješna prehrana je uravnotežena i kalorična ograničena prehrana.

Što znači “kalorija ograničena”? Svatko ima prepoznatljiv bazalni metabolizam (BMR). BMR je definiran kao minimalni broj kalorija potrebnih za održavanje sastav Sliminazer vitalne aktivnosti u mirovanju. Varira ovisno o dobi, razini aktivnosti, genetici i spolu (muškarci imaju veći BMR od žena). Na primjer, Gospodin Universe, bodybuilder ima BMR, što može biti nekoliko puta da je ležeći umirovljenik. Da bi izgubili težinu, sastojci Sliminazer osoba treba konzumirati manje kalorija nego njihov BMR ili slijediti dijetu jednaka njihove minimalne kalorijske zahtjeve i spali dovoljno kalorija vježbe potkopati njihov BMR. 

Kako koristiti, mišljenje Sliminazer

Slimnazer-

Prema USDA, uravnotežena, kalorična adekvatna Sliminazer kako koristiti dijeta koja se najbolje približava prosječnom američkom BMR-u uključuje: 6 do 7 unci kruha, žitarica, riže i žitarica; 2 šalice voća, 3 šalice iz kategorije mlijeka i oko 6 unci mesa, ribe, orašastih plodova, peradi i graha. USDA je razvio resurse koji pomažu ljudima u određivanju prehrane koja se najbolje približava njihovom individualnom BMR-u na temelju njihove visine i težine. Ti se resursi mogu naći na adresi

Sve dijete treba biti uravnoteženo jer unatoč Sliminazer mišljenje ekvivalentni broj kalorija nisu sve vrste hrane jednake. Na primjer, visoko kalorična uravnotežena prehrana bogata trans mastima može oštetiti srce i olakšati pretvaranje prehrambenih masti u masne naslage. Uravnotežena prehrana je dijeta bogata vlaknima (svježe voće i povrće) i niska u zasićenim ili životinjskim mastima. Trans masti, koje se često nalaze u brzoj hrani i junk foodu, treba izbjegavati na sve.

Pa što je s dijetama poput Atkinsa ili South Beacha? Hir dijeta, kao što su Atkins ili South Beach, obično služe kao panaceja. Malo dijeta može mišljenje Sliminazer održavanje težine izgubio iz takve drastične promjene u prehrani. Za mnoge, jedući samo meso i bjelančevine može trajati samo tako dugo prije nego što se vrati na kolačiće i kolače. Zdravstveni istraživači otkrili su da ljudi mogu ograničiti svoje obroke samo kratko vrijeme prije nego što žude za raznovrsnošću uravnoteženije prehrane. 

Za osobe s prekomjernom težinom koje namjeravaju izgubiti težinu, kako koristiti Sliminazer vježbe su također važne. Vježba je “Yin “za prehranu”yang”.”Vježba povećava ljudski BMR, održava mišićnu masu, poboljšava raspoloženje, gori kalorije i sprječava bolesti poput dijabetesa i visokog kolesterola . Svaki program vježbanja treba uzeti u obzir zdravlje i fizičko stanje osobe koja planira sudjelovati. Dobro mjesto za većinu ljudi da počnu hodati između 150 i 200 minuta tjedno (30 minuta dnevno).

Posljedica Sliminazer, forum

Slimnazer-sastavPostoji određena psihologija gubitka težine. Korištenje Sliminazer posljedica kako percipiramo naš svijet može olakšati našu želju za izgubiti težinu. Medicinski psiholozi i stručnjaci za mršavljenje posvetili su život proučavanju onoga što radi i što ne. Ispod su samo nekoliko pokazivača s dugog popisa korisnih ” trikova uma:”

* Časopisi i ugovori: svi ljudi koji namjeravaju izgubiti težinu trebaju voditi časopise o tome koliko jedu i koliko vježbaju. Časopisi pomažu staviti stvari u perspektivu i pomoći dijetama da planiraju ono što trebaju učiniti. Ugovori o prehrani i vježbi također Sliminazer forum pomoći ljudima da izgube težinu. Sastavljajući ugovor sažet i specifičan jezik, ljudi se obvezuju na sebe ili druge (na primjer, drugi istomišljenik-nutricionist) posvetiti se gubitku težine. 

* Kontrola poticaja: neka okruženja služe kao ključevi ili okidači da jedu bezumno. Dobri primjeri bezumne prehrane uključuju sjedenje ispred TV-a, gledanje “American Idol” ili igranje video igara. Dijeta treba ograničiti uporabu u jednom dijelu kuće, poput kuhinje ili blagovaonice.

* Promjena zakona o hrani: većina ljudi jede previše forum Sliminazer brzo. Jedući hranu brzo, Ljudi na kraju ne shvaćaju da su već puni. Važno je da dijete usporava i uživa u hrani.

* Socijalna podrška: Nema Dieter Otok. Bolje je upisati pomoć prijatelja i obitelji prilikom gubitka težine.

Ali neizbježno, većina dijeta ne uspije. Ljudi često podcjenjuju unos kalorija posljedica Sliminazer i traže nedostižne ciljeve gubitka težine. Najgore od svega, dijeteti često završavaju dobivanjem težine iznad onoga što su izgubili. Puno ljudi započinje nezdravu povijest neuspjelih dijeta i kroničnog gubitka težine i dobitka na težini (“yo-yo dijeta”). Za neke nesretne dijete, intenzivnije metode prehrane i gubitka težine korisne su kao Weight Watchers ili medicinski nadzor od strane liječnika ili zdravstvenog radnika. Drugi mogu zahtijevati više invazivnih intervencija.

Pregled Sliminazer, kontraindikacije

Slimnazer-pregled

Mršavljenje: tablete i ” briga za nož”

Mnogi ljudi nikada ne postižu željene zdravstvene i kozmetičke učinke prehrane i vježbanja Sliminazer kontraindikacije sami. Postoje i druge opcije.

Neki pretili ljudi s BMI između 30 i 40 Sliminazer pregled su prihvatljivi za lijekove (lijekove). “Tablete” uključuju antidepresive, stimulanse i lijekove kao što je Orlistat, što smanjuje apsorpciju masti u hrani. U najboljem slučaju, liječenje dovodi samo do umjerenog gubitka težine od 10 do 15 posto i prestaje nakon što pacijent prestane uzimati lijekove. Osim toga, svi lijekovi imaju nuspojave i dijetalne pilule se ne razlikuju. Na primjer, zbog visokog potencijala ovisnosti, stimulansi se preporučuju samo za kratkotrajnu uporabu.

Bariatric kirurgija je najbolja opcija za osobe koje su pretile (BMI preko 40) ili osobe koje su pretile s BMI preko 35 i imaju medicinske probleme kao što su dijabetes, apneja za vrijeme spavanja ili koronarna bolest srca. Bariatric kirurgija je dokazala da pregled Sliminazer obuzdava bolesti poput dijabetesa, bolesti srca i apneje za vrijeme spavanja i značajno poboljšava kvalitetu života. Postoje dvije vrste bariatric operacija: restriktivna i malabsorptive.

Restriktivni bariatric kirurški zahvati kao što je laparoskopska želučana zavoj (ušivanje želuca) postaju najpopularnija opcija za većinu pretilih pacijenata. Restriktivni bariatricni tretmani smanjuju volumen želuca i čine ljude da se osjećaju punije brže. Operacija koljena uključuje postavljanje podesive trake oko gornjeg trbuha od strane visoko kvalificiranog kirurga. Postupci kao što je LAP-BAND imaju malo medicinskih učinaka, a manje od jedan posto kontraindikacije Sliminazer-a svi ljudi koji prolaze kroz takve postupke umiru kasnije. Kvalifikacije za LAP-BAND nisu jednostavne i ovise o osiguravajućem društvu, ali većina osiguravajućih društava zahtijeva povijest neuspjelih pokušaja prehrane i vježbanja te baterije medicinskih posjeta dijetetičarima, psihijatrima i drugim zdravstvenim djelatnicima. 

LEAVE A REPLY