Tipy Pro Perfektní Abs

Couple Having Perfect AbsKdyž se podíváte na člověka, většina pozorování je z jejich fyzického zaměření na břicho. Pravda, také věnovat pozornost prsní (hrudník) a paže, ale svaly břicha jsou neseny většinu vzhledu. Můžeme zeptejte se každá žena, a říkají nám, že mimo jiné oblasti, které přitahují zejména oblast, běžně označované jako břicha a podbřišku, je ten, že vždy musí být velmi opatrní, muži najdou velmi atraktivní.

 Na to jsme se věnovat tento článek, ale ne jen dát nějaké tipy na cvičení, která nám umožňuje pracovat, ale také přidávat nějaké vysvětlení, které nejsou normálně tolik mluví v tomto typu poznámka, takže můžete pochopit, dokonce i trochu lepší, protože každá část funguje, proč a co můžeme a nemůže se dočkat, až se ovoce naší snahy. 

Protože, samozřejmě, nic není možné, jakkoliv se snažíme.

Přijďte se tedy přímo podívat na tipy a informace, které máme k otázce, která se nás týká.

  • Pocit pohody

Je tu ještě něco, co je důležité zvážit při hovoru o břišní svaly. A je to něco, co můžeme vidět docela snadno, jednoduše tím, že věnujeme trochu pozornosti našemu tělu.

Kde máš svaly? Nenašli jste se v centrální části naší fyzické prohlídky? Takže rozhodně nesplňujete důležitou roli?

Odpověď je ano. Břišní svaly podporují většinu těla, podporují váhu, umožňují celou strukturu nám vyvíjet různé pohyby správně, podporované jádrem svalů (břišní, záda a pas.).

Proto, pokud jsou svaly v této oblasti zvláště slabé nebo mají nějaký druh problému, ovlivňuje zbytek struktury, která může způsobit různé typy fyzických problémů, držení těla, bolest nebo pohyb.

Jak můžeme vidět, nejedná se o čistě estetickou, jak by se mohlo na první pohled zdát, ale to je významnou zátěž na zdraví a wellness, že jde a musíme sloužit jako hlavní motivaci, aby se rozhodli opravdu věnovat veškeré úsilí nezbytné mít dokonalé abs do formy.

Woman with Abs

Nemáme jedinou stížnost, ale máme jich několik.

  • Genetik

Bohužel, cvičení a tvrdá práce nejsou jedinými faktory, které je třeba vzít v úvahu, pokud jde o břišní svaly mají několik, které vyčnívají nad všechny ostatní osoby na pláži nebo bazénu.

Příroda hraje také důležitou roli (poměrně Ústřední, ve skutečnosti, a nemožné ignorovat) a ve většině případů (a nejen pokud jde o uvedení těla do tvaru) je nemožné nebo alespoň extrémně obtížné, aby se tato změna některého z jeho návrhů.

Možná se ptáme, jak je příroda začleněna do tématu, o které se v tuto chvíli zajímáme. Odpověď je ve skutečnosti velmi jednoduchá: dělá to stejným způsobem, který jde do většiny našich životů, přinejmenším s ohledem na fyzickou kondici našeho těla, prostřednictvím genetiky.

Genetika určuje téměř všechny charakteristiky našeho těla, a to zahrnuje způsoby, jak reaguje na vnější podněty a na to, co s ním děláme. Proto také určuje, jak naše tělo přijímá cvičení a je jím upraveno.

To jasně znamená, že kromě toho máme skvělé břišní cvičení, než jiná osoba je vysoce efektivní, pokud naše geny mají pro nás jiné plány, bude to o něco složitější, potřebuje více práce.

Je to velmi jednoduché:  nemůžeme předstírat, že naše těla nemohou dát. Chtít nemožné není jen zbytečné, ale také jsme ho dokončili zcela kontraproduktivní, protože nás to vede k tomu, že nás odrazuje, protože nikdy nezískáme výsledky, které sledujeme. 

Musíme se zaměřit na to, abychom získali to nejlepší možné pro naše vlastní genetické vlastnosti. K tomu můžeme poukázat a toho dosáhneme.

Stejně tak nic z toho neznamená, že se nesmíme pokoušet o nejlepší možnou abdominální rutinu. To jednoduše znamená, že od přírody se zdá k byli, kteří chtějí, aby nám tělo reklamní model, musíme se snažit, aby nás vedl správným směrem, aby měl nejlepší tělo je to možné, aniž by se snaží v každém čase přestat být sami sebou se vším všudy.

  • Výkrm potravin

Možná pro nás budete chtít získat tělo v souladu s našimi přáními co nejjednodušší. Proto musíme vzít v úvahu i jiné věci, které musíme být opatrní. Jinými slovy, nejde jen o fyzickou práci, cvičení, oblast, kde musíme věnovat pozornost.

Stejně tak není jediný genetický aspekt, který je třeba zvážit. Existují další oblasti, některé velmi důležité, které musíme vynaložit úsilí a oběti, aby všechny ty oběti (a že jakkoli jsme jako jít do posilovny, tam je vždy určité množství to) děláme, prostřednictvím fyzické aktivity nemusí být zcela k ničemu. Nebo ještě lépe, je stoprocentně efektivní.

Jak si lze představit (a nikoli tím, že budeme tvrdě pracovat s myslí), hovoříme o stravě, která je to, co jedí a jak to děláme.

Strava, pokud máme v úmyslu dosáhnout cíle (jako v tomto případě má významnou břišní), musí být v souladu s rozvinutými aktivitami, ale také s potřebami, které může mít tělo. A musí následovat logickou volbu, aby nám pomohla v práci a nešla proti ní.

Pokud změníme stravu, budeme cvičit hodně práce, nikdy nebudou ve fyzické formě, kterou hledáme.

Je zbytečné pracovat a pracovat, pouze v depresi, protože se jim nepodaří dosáhnout našich cílů.

Man with Perfect Abs

Druhým nejdůležitějším pak v době vstupu do výcvikového tempa je najít nízkotučnou stravu, která zvýší to, co děláme, a umožní tělu zhubnout (je-li to nutné) a bude přirozeně modelována.

Je nejlepší vždy konzultovat s odborníkem na výživu pro nás připravit seznam potravin, zejména podle našich fyzikálních a genetických vlastností. Žádní dva lidé nejsou stejní, proto by každá strava měla být přizpůsobena konkrétnímu tvaru každého jednotlivce.

Také, když to řekl, můžeme dát několik rychlých tipů, které vám jistě eliminovat některé zvyky máme:

  1. Odstranit všechny zbytečné tuky v naší stravě.
  2. Co nejvíce snížit vstup sacharidů do těla.
  3. Nejezte v noci potraviny s vysokým obsahem sacharidů, i když jsme nepovolili konzumovat dávky po celý den. Příklady potravin s vysokým obsahem sacharidů zahrnují chléb a těstoviny.

 Další věc, která stojí za označování je, že pokud trpíme nadměrnou hmotností je s největší pravděpodobností ne všimnout vliv, který to má na naše tělesné cvičení. Pomysli na tu vrstvu tuku, která se nachází na svalu. Proto nám břicho a nepokrytí dovolují vidět ven. 

Na druhé straně to není zdravá nadváha, takže klíčem je vše, co ukazuje na hubnutí.

Když tuková vrstva konečně zmizí, díky správné dietě a kardiu, takže pokud si všimneme, jak jsou naše břišní svaly označeny a zatvrzeny.

LEAVE A REPLY