Choco Lite – състав шоколад за отслабване –аптека – коментари – цена

 Choco Lite - ценаПътуване загуба на тегло е трудно, без значение къде да започнете или колко далеч сте дошли. В един момент, повечето хора са се опитали да отслабнете и в крайна Choco Lite сметка да се откажат от пушенето поради плато или получаване на погрешно ръководство.

Има и привидно безкрайни трикове за отслабване там, че реклама, за да бъде единственото нещо, което трябва за загуба на тегло, което просто не е вярно, няма нещо, което да ви помогне да отслабнете. Това е комбинация от парчета пъзел, които всички трябва да съвпадат един с друг, за да завършите пъзела за отслабване. Ето някои правя и не това, което трябва да знаете, докато по пътя си загуба на тегло:

Не правете само кардио

 Докато кардиото трябва да бъде част от вашата програма, то не трябва да бъде единственото нещо във вашата програма. Да, кардиото е чудесно за изгаряне на калории и очевидно е от съществено значение за доброто здраве на сърцето, но когато става въпрос за загуба на тегло, кардиото е само малка част от пъзела.  Сега не казвам да пропуснете кардиото, защото трябва да се направи, но това не е най-голямата точка на акцент в добра програма за отслабване. Все още искате да работите до 5 дни сърдечно-съдова активност на седмица за най-добри резултати.

Съставки, ефект Choco Lite

Повдигнете тежести най-малко 3 пъти седмично

Вдигането на тежести и тренировките за сила са абсолютна необходимост от Choco Lite съставки, когато става въпрос за загуба на тегло, тъй като улеснява изграждането на мускулите. Защо е толкова важно? Когато изграждате мускули, метаболизмът ви се увеличава и ви позволява да изгорите повече калории. Изграждане на мускулите също е чудесно за здравето на костите, тъй като костите ви стават по-силни, тъй като мускулите ви Choco Lite ефект се увеличава. 2-3 дни за вдигане на тежести на седмица са достатъчни за начинаещи, но в крайна сметка ще искате да получите 3-5 дни в седмицата в зависимост от вашата програма.

Не бързай.

Опитвайки се да направите твърде много прекалено бързо точно като ефект Choco Lite е вредно за вашия ангажимент към фитнес програма, тъй като не прави достатъчно. Твърде често хората се опитват да направят твърде много, като в крайна сметка изгарят след 2-3 седмици и се връщат към старите навици. Типичен 4-седмичен гуру загуба на тегло на Instagram рекламира програма за загуба на тегло 20 килограма, която е лесно да се следват съставки Choco Lite, но, честно казано, тези програми не ремонтопригодны и не насърчават трайни здравословни навици. Не се занимавайте с тези “вдъхновяващи” 4-седмични трансформации, защото през повечето време тези хора в крайна сметка връщат това тегло, а след това някои след няколко седмици. Отидете за бавен и устойчив подход, имате много по-голям шанс за успех!

Поставете реалистични краткосрочни и дългосрочни цели

В допълнение към горното, поставянето на реалистични цели осигурява по-устойчиви резултати. Стремежът към загуба на тегло от 0,5 до 1 килограм на седмица е много реалистична и възможна цел за почти всеки човек, без значение колко наднормено тегло може или не може да бъде. Ако се стремите да средно 2-4 паунда загуба на тегло на месец за една година, това е 24-48 паунда загубени годишно! Да не говорим, че ще имате дългосрочни, здравословни навици, които ще можете да носите със себе си до края на живота си.

Къде да купя, Choco Lite, преглед

 

Не приемайте добавки за изгаряне на мазнини

Това обикновено е загуба на пари, опаковани с Choco Lite преглед фантазия реклами и по-малко от истинските твърдения за това как те работят. Повечето добавки за изгаряне на мазнини всъщност не изгарят мазнините! Ако те правят нещо, те помагат да се изгарят повече калории, увеличаване на метаболизма, което може да доведе до загуба на тегло, но ако вие не изгаряте повече калории, отколкото консумирате, това не похудеете.

Някои добавки ще твърдят, че могат да “насочат корема мазнини”, което е абсурдно. Няма добавки, които Choco Lite къде да купя са насочени към мазнини в определени части на тялото ви, това не е начинът, по който тялото ви работи. Когато губите мазнини, вашите мастоцити намаляват по размер навсякъде в тялото ви и всеки реагира по различен начин. По-добре е да отделите време и пари, за да се съсредоточите върху хранителния си план и да сте сигурни, че изгаряте повече калории, отколкото консумирате.

Прекарайте по-голямата част от времето и усилията си в плана си за хранене

Както споменах по-горе, ще отслабнете само къде да купя Choco Lite, ако изгаряте повече калории, отколкото консумирате. С диета е около 70-80% от вашите резултати, трябва да прекарват повече време в този аспект на вашата фитнес програма. Готвенето отнема по-малко време от преглед Choco Lite, отколкото си мислите, и ще направи цялата ви седмица много по-лесна. Приготвянето на храна изважда всяко предположение за това коя храна трябва да ядете по-нататък, защото ястията ви вече са приготвени и готови, за да се нагреете и да ядете.

Не пийте течни калории

Течните калории със сигурност ще провалят пътуването ви за отслабване по много причини. Една от тези причини е, че съдържа допълнителни калории (често сладки), които не ви помагат да се чувствате пълни. Сега, като протеинови шейкове все още е приемливо, докато това е само суроватъчен протеин без допълнителна добавена захар.

Форум, становища Choco Lite

Допълнителният протеин ще ви помогне да се възстановите за следващата тренировка Choco Lite становища. Течните калории, които трябва да избягвате, са захарни напитки (сокове, Gatorade, сода и др… ) и алкохол. Алкохолът съдържа 7 калории на грам в сравнение с въглехидратите и протеините, които са 4 калории на грам и също така имат допълнителни въглехидрати Choco Lite форум, прикрепени към тях. Алкохолът също може да наруши цикъла на съня ви, а получаването на почивка за красота е критична част от възстановяването. Ами виното? Докато някои от тях са добри за здравето на сърцето, тя все още съдържа тези допълнителни калории, от които най-вероятно не се нуждаете.

Пийте 1/2 от телесното си тегло в унции вода

По-голямата част от тялото ви форум Choco Lite се състои от вода, така че не забравяйте да пиете! Добро правило за това колко вода трябва да пиете на ден е половината от телесното ви тегло становища Choco Lite в унции. Например, ако тежите 200 килограма, трябва да пиете 100 унции вода на ден.

Не се захващайте с мащаба

Това може да звучи противоречащо на интуицията, но ме изслушайте. Това е страхотно чувство, за да видите цифрите стават все по-малки всяка седмица в този мащаб и може да ви даде огромно чувство за постижение. Когато започнете плато и цифрите на скалата не се променят толкова често, тя може лесно да бъде разочарован. Важно е да запомните, че скалата разказва само част от историята, когато става въпрос за резултатите, така че не инвестирайте целия си запас в това, което казва скалата. По-важно измерване е също така да следите процента на телесните мазнини. Когато се използва заедно с mashtab, процентът на телесните мазнини ще ви помогне да определите колко от тялото ви е мастна маса и колко мастна свободна маса.

Choco Lite странични явления, онлайн

Choco Lite - преглед

Не е излишно за mashtab да не се променя Choco Lite онлайн много, но процентът на телесните мазнини прави. Ако поддържате същото тегло и процентът на мазнините в тялото ви намалява, тогава вие сте рок звезда! Това означава, че сте успели да намалите мастната си маса и да увеличите мускулната си маса (най-вероятно мускулна маса)! Измерванията на обиколката на Choco Lite странични явления и изображения на напредъка също са по-полезни при определяне на напредъка от mashtab.

Съсредоточете се върху подобряването на цялостната си фитнес

 Понякога това е просто по-добре да странични явления Choco Lite пренасочи вниманието си към различни, но свързани цели, за да започнете вашите резултати. Вместо да се претегляте ежеседмично, опитайте да проследявате и подобрявате нивата на фитнес, като например подобряване на времето за бягане на 3 мили или вместо да бягате на 3 мили, опитайте да ходите на 4 или 5. За сила, съсредоточете се върху повдигането на по-тежки тежести онлайн dda и подобряване на общото ниво на якост. Можете също така да опитате различни програми, за да подобрите колко лицеви опори или издърпвания можете да направите. Основното нещо е да отклоните вниманието от мащаба и да работите върху силата, гъвкавостта или сърдечно-съдовата фитнес.  

Ако сте готови да започнете фитнес пътя си, уверете се, че сте готови да промените целия си начин на живот. Ако не се чувствате готови да направите това, тогава се запитайте защо? Какво ви пречи да промените живота си, за да подобрите здравето си? Ако имате проблеми с отговора на тези въпроси, а след това да ме уведомите и нека да започнем пътя си към здравословен живот!

LEAVE A REPLY